Prova costume? Consigli dal personal trainer per rimettersi in forma

Fare attività fisica, mangiare e riposarsi è importante.

In particolare è bene allenare il corpo eseguendo ogni esercizio con movimenti corretti per non farsi male.

Il personal trainer Adriano Fratoni ci spiega come fare squat e crunch addominali ottenendo risultati efficaci e soprattutto evitando effetti non graditi a collo e articolazioni...